Kleines großes Wunder

Der Schwangerschaftstest zeigt: positiv. Für diesen glücklichen Moment müssen eine
ganze Reihe biologischer Abläufe reibungslos funktionieren. Ein wenig kann man selbst
dazu beitragen, dass dieses Wunder gelingt.

Die Sache mit der Uhr

Ihre fruchtbarste Phase haben Frauen im Alter zwischen 20 und 30 Jahren. Die Frucht-
barkeit sinkt bereits ab dem 30. und insbesondere ab dem 35. Lebensjahr. Bei Frauen
über 40 verringern sich die Chancen für eine Schwangerschaft noch einmal, da nicht
mehr in jedem Zyklus ein Eisprung stattfindet. Zudem steigt das Risiko einer Fehlgeburt.
Auch das Alter der Männer spielt eine Rolle, da ihre Fortpflanzungsfähigkeit ab dem 40. Lebensjahr abnimmt.

Eine Frage des Zeitpunkts

Nur an wenigen Tagen im Monat können Spermien auf eine befruchtungsfähige Eizelle treffen. Eine Eizelle ist nur bis zu 24 Stunden befruchtungsfähig, die Spermien des
Mannes können durchschnittlich drei Tage in der Gebärmutter und im Eileiter überleben.
48 Stunden vor dem Eisprung bis zum Tag danach – nur in diesem kurzen Zeitfenster im Monat ist eine Frau fruchtbar. Bei einem Kinderwunsch liegt der optimale Zeitraum für
den Geschlechtsverkehr also um den Eisprung herum.

Empfängnis mit Methode

Frauen mit Kinderwunsch sollten ihren Zyklus genau beobachten, um so die fruchtbaren
Tage um den Eisprung herum zu bestimmen. Dazu gibt es verschiedene Methoden, etwa die Basaltemperaturmethode, bei der sich der Termin des Eisprungs durch das tägliche Messen der Körpertemperatur bestimmen lässt. Bei den meisten Frauen steigt die Temperatur ein bis zwei Tage nach dem Eisprung an. Allerdings sollte man immer zur gleichen Tageszeit messen, am besten morgens. Das Ergebnis wird in eine Temperaturkurve eingetragen, anhand deren man die fruchtbaren Tage im Nachhinein bestimmen kann. Sind die Zyklen immer etwa gleich lang, lässt sich der voraussichtliche Zeitpunkt des nächsten Eisprungs
mit einiger Übung bestimmen. Leichter zu handhaben sind Ovulationstests oder Hormon-
computer: Sie bestimmen die Fruchtbarkeitshormone Estradiol und das luteinisierende Hormon im Urin. Mit diesen Methoden lässt sich frühzeitig prüfen, ob überhaupt ein Eisprung stattfindet.

Ruhe bewahren

Paare mit Kinderwunsch sollten sich öfter Ent¬span¬nung gönnen. Doch vor allem, wenn es mit der Schwangerschaft nicht gleich klappt, ist es schwer, gelassen zu bleiben. Wartezeiten sind aber ganz normal. Umfragen ergaben sogar, dass sich bei einem Drittel aller Frauen eine Schwangerschaft erst nach über einem Jahr einstellte.