Die ersten 1000 Tage: Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine spannende Situation, vermeintlich viele Verbote sorgen für Unsicherheit. Dabei ist es dank der richtigen Rezepte ganz einfach: Mit gesunder Ernährung und etwas Gelassenheit können Mamas bereits jetzt einen positiven Unterschied für die zukünftige Gesundheit ihres Kindes machen.

Wichtige Nährstoffe während Schwangerschaft und Stillzeit

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten bestimmte Nährstoffe zu sich genommen werden, um das Baby mit allem zu versorgen, was es für eine gesunde Entwicklung benötigt.

Vitamine

Folsäure: Ausreichend Folsäure hilft dem Baby, sein Neuralrohr und damit ein gesundes Nervensystem zu entwickeln.

Mineralstoffe

Jod: Ist wichtig für die Schilddrüsenhormone von Mama und Baby, die ebenfalls die Entwicklung des Nervensystems unterstützen.

Fette

Omega-3-Fettsäure: Docosahexaensäure (DHA) ist wichtig für die Gehirnentwicklung und das Sehvermögen des Babys.

Mit viel Liebe und einer ausgewogenen Ernährung kannst Du die Weichen für eine gesunde Zukunft Deines Kindes stellen.